女性每个月总要和月经这位老朋友打一次交道，然而，在月经期间，女性的抵抗力会有所下降，而且情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳，月经量少，月经推迟等症状。月经量少是妇科门诊常见疾病，通常认为女性月经量少的情况出现一次是无关紧要的，但如果过连续三次以上或长期月经量少，就会影响到女性的健康和生育，可能会造成闭经和不孕等症状，妇科临床发现30岁以后的女性最容易出现月经量少了，因为女性进入30岁以后，卵巢就开始走下坡路，体内激素分泌能力开始下降，又因为这个年龄段的女性来自工作和家庭的双重压力，极容易出现内分泌紊乱，月经量少。所以进入30岁以后的女性，若发现月经量突然减少，就应及时到医院做个内分泌检查。寻找月经量少的病因，做针对性的治疗，只有消除了致病的原因以后，月经量少病人的月经自然会恢复正常。选择治疗月经量少，中医临床常采用君山阿胶黄精丸调理，取得了极佳的疗效。 　　那么月经量少的女性平时应该如何饮食，如何调养？首先平时要注意防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，特别是无论何时都要避免使小腹受寒。其次，要多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。再次要调整自己的心态，因为保持良好的心态对月经量少的恢复也是非常必要的。最后要尽量使自己的生活变的有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经量少。如果让你的生活变的有规律，对你月经量少的恢复上有很大帮助的。 　　周苹苹，主诉，今年25岁了，自从23岁那年做了一次引产后，月经变的很不正常，月经量少，痛经，月经期里，腰痛，腿痛，头晕耳鸣，精神疲惫无力，整个人看上去无精打采的，自己今年才许龄25岁，看上去要比自己长两岁的姐姐都要大好几岁，吃过很多药，效果就是不明显。前不久，是一个从小到大的姐妹推荐她服用君山阿胶黄丸治疗，周女士吃阿胶黄精丸半个月后，就马上感觉到效果出来了，感觉自己精神了，干活有劲了。一个疗程吃完后，腰痛，腿痛，头晕耳鸣的症状也不见了，三个疗程用完后，月经也恢复了正常。周围的朋友见了她，都说周女士又年轻了，和没生过孩子前一样年轻美丽。周女士也非常高兴