达浪美瞳—眼睛保养的方法 1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球隐形眼镜暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。这样可以保持眼睛的水份，让眼睛处于湿润的环境中。 2、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。这个大家应该都知道。特别是佩戴美瞳的情况下，长时间的甚至熬夜会对眼睛造成一定的伤害，所以要切记保证良好的生活习惯。 3、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以保障周边空气环境的湿度。 4、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，隐形眼镜而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。 　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。 　　40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。