增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力；提高下肢各关节稳定性。对腰肌劳损、跨关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。
使用方法：手握紧横杆，站在踏板上，挺胸抬头，腰直立。双腿模范行走自然前后摆动，可以通过调整摆动幅度和频率来调整强度。（注意：严禁双腿同时前后摆动）